یوگا آرام

مروری بر تمرینات گذشته تمرینات هشتمین روز آنچه را که امروز در هشتمین روز تمرینات «یوگا» انجام دادید، شامل تمریناتی بود که طی یک هفته گذشته تمرین کرده بودید. اگر در انجام تمرینات احساس دشواری دارید، سعی نمایید تا آنجا که می­توانید کلیه…