یوگا

تمرینات دوازدهمین روز مروری بر تمرینات گذشته تنفس کامل در حالت ایستاده *******نکات قابل توجه و ضروری قبل از تمرینات یوگا****** ۱- همان­گونه که قبلاً آموخته­ اید، سه بار انجام دهید. توجه داشته باشید: -تا آنجا که می­توانید روی پنجه­ ها…

توالی صبح بخیر یوگا سلام عزیزان این یک توالی صبحگاهی 5 تا 10 دقیقه است که برای بیدار شدن از بدن طراحی شده است و تمام مکانهایی را که ممکن است فضای اضافی کمی داشته باشند و زندگی آنها بعد از یک شب خوابیدن,در اثر این تمرین نفس نفس بکشید،…

 تمرینات دهمین روز *******نکات قابل توجه و ضروری قبل از تمرینات یوگا****** تنفش کامل در حالت  ایستاده (این تمرین را ۵ بار و هر بار ۵ ثانیه انجام دهید) ۱- پنج بار  آنچه را که قبلاً در این مورد آموخته ­اید انجام داده و  سپس استراحت…

تمرینات نهمین روز تمرین بالا کشیدن­ های شکم در حالات مختلف از ویژگی خاصی در زندگی شما برخوردار است. به همین لحاظ تمرینات نهمین روز به این حرکات اختصاص دارد. به تصاویر مربوطه دقیقاً نگاه کنید و دستورات را بخوانید. *******نکات قابل توجه و…

مروری بر تمرینات گذشته تمرینات هشتمین روز آنچه را که امروز در هشتمین روز تمرینات «یوگا» انجام دادید، شامل تمریناتی بود که طی یک هفته گذشته تمرین کرده بودید. اگر در انجام تمرینات احساس دشواری دارید، سعی نمایید تا آنجا که می­توانید کلیه…

تمرینات سومین روز حرکت دورانی باریک کردن کمر این تمرین  برای باریک کردن کمر انجام می­شود. تمرین روز سوم ۱-ایستاده و پا­ها را جفت کنید. دست­ها را زیر کمر طوری قرار دهید که تکیه بر خط حدفاصل کمر وتکیه­ گاه چاربند داشته باشد. به شکل…

نکات قابل توجه قبل از تمرینات یوگا ***** قابل توجه کسانی که مجموعه کامل خودهیپنوتیزم را خریداری کرده اند.باید تمرینات یوگا را از روز اول تمرین خود هیپنوتیزم انجام دهند.کاربرانی که روی مجموعه خودهیپنوتیزم این سایت کار میکنند…

آموزش تمرینات یوگا امروزه نام ریچارد هیتلمن  برای میلیون‌ها  نفر از مردمی که با روش ورزش زیبای «یوگا» به نیروی عظیم و نهفته درون خویش دست یافته‌اند  و در روند تکاملی جسم و روح خود از هماهنگی ویژه‌ای برخوردار  گشته‌اند، نامی آشنا است.…

نکات مهم در تمرینات هاتا یوگا تمرینات ساکن و جنبشی حرکات تند و جنبشی اغلب از نوع حرکات انرژیکی در بدن می باشد که در پرورش ماهیچه بی اثرند اما استواری و ثبات را در ساختار جسمی تامین کرده,انرژی بلوکه شده یاخون مرده ایرا که در ماهیچه ها…

آموزش مقدماتی بودوکان,یوگا،هنرهای رزمی،مدیتیشن،استاد کامرون شین مشخصات محصول: نام محصول: آموزش مقدماتی بودوکان,یوگا،هنرهای رزمی،مدیتیشن،استاد کامرون شین  تعداد:۱dvd فرمت فیلم: Video DVD زمان فیلم:۴۰ دقیقه نوع زبان …