آموزش یوگا بانوان این اپلای

تمرینات پانزدهمین روز یوگا حالات ریشی *******نکات قابل توجه و ضروری قبل از تمرینات یوگا****** این تمرینات به منظور پرورش تعادل و حالت انجام می­ پذیرد. نکته قابل توجه این که امروز دومین قسمت برنامه «یوگا» را آغاز می­نماییم. باید قاطعانه…