یوگا، ورزش گریز از گرفتاریهای تمدن
مربی یوگای بیتلها میگوید: یوگا قلب را آرام میکند، مقاومت پوست را بالا میبرد و مانع اعتیاد به الکل میشود. یوگا وسیله درمان بیماریهای به ظاهر شفاناپذیر جسمانی است!
چندی است که در گوشه و کنار تهران، تمرین و تعلیم «یوگا» رواج یافته است. میدانید چرا؟ آخر بشر متمدن امروز محکوم به گذراندن زندگی پر فراز و نشیبی است که در ان هیجان، شتاب و دغدغه حاکم بر همه چیز است!
این شتاب و هیجان برای اکثر افراد بشر بیماریهای روانی و ناراحتیهای عصبی به دنبال دارد و زندگی آدمیان کمتر از ثبات و استحکام برخوردار است. این نگرانیها و واکنشهای عصبی جسم و روح انسان امروزی را بیمار کرده است و نیروی جسمانی و روحیشان را به تحلیل و زوال برده است.
تعداد این گونه بیماران هر روز بیشتر میشود و تمام مردم از این امراض ماشینی امروز به ستوه آمدهاند با استفاده از روشها و انجام دادن اعمالی که از طرف متخصصان یوگا به بیماران توصیه شده است به این آرامش جسم و روح رسیده اند.
در یوگا برای رسیدن به مقصود باید به تفکر و اندیشه پرداخت و این اساسی‌ترین دستورالعمل یوگا است. حرکات و نرمشهای خاصی که انجام آنها ساعتها طول میکشد، فقط برای رسیدن به این مرحله و تمرکز قوای فکری برای اندیشیدن است.
متفکر یوگا پس از این مرحله خود را خارج از جهان مادی مییابد و به یک آسایش طولانی روحی دست پیدا میکند.
منع دارو- طرفداران یوگا هیچگاه از داروهای پزشکی استفاده نمیکنند و اعتقاد دارند به جای سود بردن از داروها و روشهای پزشکی باید از یوگا برای درمان سود جست.
دکتر «هربرت بنسن» و دکتر «آر. کبیت» محققان دانشگاه هاروارد تحقیقات کاملی در این باره به عمل آورده اند و گزارش مفصلی از پژوهشهای خود در مجله آمریکن ژورنال فیزیولوژی به چاپ رسانده اند.
در این گزارش ذکر شده است که پس از آزمایشهای فراوان روی اشخاصی که از یوگا برای درمان بیماریهای خود استفاده کرده اند به این نتایج رسیده‌اند:
قلب کندتر میزند، مقاومت پوست بدن در مقابل عوامل خارجی زیاد میشود و مقدار کربن دو اکسیدی که بدن تولید میکند، کاهش مییابد اشخاص پیرو یوگا معتاد به الکل نمیشوند و تمام این دگرگونیهای جسمی مقدمه آن انبساط خاطری است که متفکر معتقد به یوگا به آن میرسد.
یوگا ریاضت نیست- این دو «متفکر یوگا» معتقدند یوگا ریاضت کشیدن و خود را رنج دادن نیست اعمال و روشهای یوگا را هر کس به سادگی میتواند فرا گیرد و از آنها برای درمان خود سود جوید. مکان اصلی به وجود آمدن یوگا کشور باستانی هندوستان است و در این کشور یوگا سابقه تاریخی دارد.
از بزرگان یوگا میتوان «ماهاریشی ماهش یوگی» را نام برد که بیتلها نیز مدتی او به انجام دادن حرکات یوگا پرداختند «ماهاریشی» میگوید هر کس که میخواهد به جسمی سالم و روحی آزاد و آسوده دست پیدا کند باید از یوگا کمک بطلبد.
او اضافه میکند، یوگا وسیله ای برای درمان انواع بیماریهای شفاناپذیر جسمانی است. امراضی که انسان مدام به آنها(سایت هیپنوتیسم دات آی آر) فکر میکند و این دغدغه خاطر علاوه بر جسم، روح را نیز کسل و بیمار میکند و تنها وسیله درمان، پاگذاشتن به دنیای یوگا است و آن گاه انسان پی به ارزشهای معنوی جهان میبرد و زندگی را به گونه ای دیگر می
نگرد.
«ماهاریشی» یوگا را راهی به سوی یک زندگی سالمتر مینامد. او معتقد است یوگا شروع و پایانی ندارد، یوگا همیشه وجود دارد و تمام جهان را در بر میگیرد. یکی از نکات مهم که در یوگا باید به آن توجه کرد، رژیم غذایی است.
«سیوامی وایو کانادا» یکی دیگر از متفکران یوگا به رژیم غذایی توجه بسیار دارد و شاگردان او که در سراسر جهان پراکنده اند دستورالعمل غذاییش را به کار میبرند.
او میگوید: نصف شکم را غذا، یک ربع آن را آب و ربع دیگرش را برای تمرینات یوگا خالی بگذارید، برنامه غذایی یک متفکر یوگا چنین است:
صبحانه- نصف لیوان آب پرتقال طبیعی، دو عدد تخم مرغ جوشانده، یک قطعه نان تست و یک فنجان قهوه یا چای بدون شکر.
ناهار- نصف لیوان آب پرتقال طبیعی، مقدار کمی گوشت پخته، سالاد سبزی و قهوه یا چای بدون شکر.
شام- نصف لیوان آب پرتقال طبیعی، کمی گوشت بریان، کلم پخته، دو عدد سیب زمینی پخته و قهوه یا چای بدون شکر.
مواد اولیه این برنامه غذایی در روز دوم و سوم اندکی تفاوت مییابد و از روز سوم به بعد دوباره غذای روز اول تکرار میشود.
با به کار بردن این برنامه غذایی، بدن متفکر یوگا، برای انجام حرکات آماده میشود و متمرکز کردن قوای روحی آسانتر میشود. البته میبینید که برای ورزش یوگا باید پول درست و حسابی هم داشت.
برای انجام دادن حرکات یوگا وقت معینی را نمیتوان تعیین کرد و در هر لحظه انسان میتواند حرکات آن را انجام دهد، ولی پیروان یوگا بیشتر در بامداد به انجام حرکات میپردازند.
آنها معتقدند یوگا بر عمر انسان میافزاید و شخص تا آخر عمر از سلامتی جسمانی که بهترین ودیعه و کالاست، سود میبرد.
در حال حاضر دانشگاه «بیل» و دانشگاه «کلرادو» آمریکا دوره های مخصوصی برای آموزش و پرورش کسانی که به یوگا علاقمندند ترتیب داده اند و به این آموزشها (عبور از جهان مادی و ورود به دنیای معنویات) نام نهاده اند و تشکیلاتی به نام انجمن بین المللی دانشجویان طرفدار یوگا امروزه در ایالات متحده آمریکا تمام اشخاص علاقمند به یوگا را راهنمایی و ارشاد میکند.
ادامه دارد…(بخش یوگا درمانی)
****************************
با عضو شدن در کانال تلگرام ما هر روز از مطالب علوم عرفانی و ادعیه اذکار و همچنین از مطالب روز روانشناسی هیپنوتیزم و یوگا و موفقیت در گوشی خود در اختیار داشته باشید و در گوشی خود مطالعه کنید.
برای عضویت وارد لینک زیر شوید
http://telegram.me/inapplyoriginal
بعد از کلیک پنجره ای باز میشود و روی دکمه ok کلیک کنید و سپس وارد کانال ما میشوید در این صفحه در پایین صفحه روی دکمه join کلیک کنید تا برای همیشه عضو کانال ما شوید.
*****************************
