هاتا یوگا آسانا متوسطه خم شدن به پشت

هاتا یوگا آسانا متوسطه خم شدن به پشت خم شدن به پشت به دلیل وسعت بخشیدن به قفسه سینه و افزایش ظرفیت شش ها, محرک خارجی به شمار می رود. این تمرین ها موقعیت دینامیکی دارند و حرکاتی به جهت عکس حرکت به جلو هستند که بر اساس قدرت و انرژی در بدن…