نکات مهم در تمرینات هاتا یوگا

نکات مهم در تمرینات هاتا یوگا تمرینات ساکن و جنبشی حرکات تند و جنبشی اغلب از نوع حرکات انرژیکی در بدن می باشد که در پرورش ماهیچه بی اثرند اما استواری و ثبات را در ساختار جسمی تامین کرده,انرژی بلوکه شده یاخون مرده ایرا که در ماهیچه ها…