درمان یا یوگا

پاوان موکت آسانا تمرین هشتم چرخش زانو تمرین8.چرخش زانو در وضعیت قبل بنشینید. ساق پای راست را از زانومانند تمرین 6خم کنید. دستها را زیر ران راست به هم قفل کنید یا متقاطع نگاه دارید.بازوها,شانه ها را نگاه می دارند.…

افسانه یوگا در حال حاضر یوگا به عنوان عمده ترین قسمت تانترا که قدمتی بیش از ده هزار سال دارد شناخته می شود. در حفاریهای باستان شناسی در دره ایندوس در ایالت هاراپا و موهن جودارو در هندوستان و پاکستان مجسمه های زیادی از لرد شیوا و…