درمان کمر با یوگا

آموزش پنج حرکت یوگا برای کمر درد اغلب ما اکثرا در حال تماشای تلویزیون  و یا روی میز در ادارجات و یا در حال رانندگی و یا در اتوبوس و مترو در حال نشسته هستیم و اکثرا از ناحیه فوقانی کمر مشکل داریم و دردهای مکرر که دیگه زندگی را برای ما سخت…