آموزش یوگا در 28 روز

در چند روز آینده ۴۰ حرکت مهم و بسیار کاربردی را در طی ۳۱ روز در همین سایت به صورت کاملا عملی و اصولی  با تمام جزئیات و نحوه انجام دادن آن و تعداد ستها را و زمان انجام دادن را کاملا توضیح و آموزش میدهم.که شما میتوانید در بخش موضوعات قسمت…

چگونه با این هشت حرکت یوگا انعطاف پای خود را بیشتر کنید سری دوم هشت حرکت یوگا که برای انعطاف پا فوق العاده موثر و مفید است برای  اون دسته از دوستانی که با هشت حرکت یوگای سری قبل میخواهند پای خود را انعطاف دهند.شمایی که دوست دارید این…