تمرینانت یوگا برای پاکسازی سموم بدن
در این تمرینات که حرکات فوق العاده زیبا و تقریبا اسان هست میتونه تمرینات خوبی برای پاکسازی سموم بدن شما باشه که این امر موجب زیبا شدن چهره و شفاف شدن پوست بدن و از بین رفتن تمام سموم بدن می باشد.این تمرین را به همه شما دوستان توصیه میکنم .همچنان که در روز با غذاهایی که اسانس ماندگاری دارند و مخصوصا غذاهای آماده امروز که طبق آمار سالانه هر ایرانی یک لیتر سم در بدن خود جای میدهد.این تمرینات میتونه پادزهر خوبی باشه. البته بعد تمرینات یوگا حتما یک لیوان اب با اب لیموی طبیعی رو فراموش نکنید
این تمرینات هر حرکت را باید در ۲ ست ۳۰ ثانیه ای انجام دهید و در ما بین آن ۱۵ ثانیه استراحت داشته باشید.??”حمید آذر”
