تمرینات تن ارامی

چهار روش اصلی خود هیپنوتیزم,بخش دوم خود آرامی فن خود هیپنوتیزمی شامل ۴ مرحله است : ۱ . خود آرامی ( Autorelaxation ) ۲ . خود تلقینی ( Autosuggestion ) ۳ . خود تحلیلی ( Autoanalysis ) ۴ . خود درمانی ( Autotherapy ) گام اول : خود…