پنج حرکت یوگا برای سفت کردن شکم و سم زدایی
این پنج حرکت یوگا فوق العاده موثر و اثر کذار برای سفت کردن عظلات شکم و همچنین برای سم زدایی بدن می باشد
هر حرکت را باید بین ۲۰ تا ۳۰ ثانیه انجام دهید و هر حرکت باید ۳ بار انجام گیرد.
این پنج حرکت یوگا فوق العاده موثر و اثر کذار برای سفت کردن عظلات شکم و همچنین برای سم زدایی بدن می باشد
هر حرکت را باید بین ۲۰ تا ۳۰ ثانیه انجام دهید و هر حرکت باید ۳ بار انجام گیرد.